導(dǎo)致頸椎病的原因除了一些特殊的先天性疾病，更多的原因還是工作和生活方式的影響。

　　工作上，長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)活動(dòng)，頸椎處于一個(gè)僵硬的狀態(tài)，頸椎周圍的肌肉緊張，繼而出現(xiàn)了頸椎病。那么我們需要做的就是在坐姿活動(dòng)，坐姿工作50分鐘到一小時(shí)之后，我們需要適當(dāng)?shù)淖岊i部放松5~10分鐘。

　　生活上，我們?cè)诳词謾C(jī)或者看書、看報(bào)的同時(shí)，我們需要適當(dāng)?shù)淖岊i椎放松狀態(tài)，頸椎輕度抬頜，我們一般是15~20度，這往往會(huì)呈比較放松的狀態(tài)。另外就是不需要長(zhǎng)時(shí)間的屈膝，讓脖子屈曲的狀態(tài)下去看看手機(jī)，這種情況下承受壓力是非常的大的。

　　平時(shí)冬季還需要注意保暖，如果出現(xiàn)落枕需要及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行頸圍的保護(hù)，甚至進(jìn)行牽引治療等處理方式。