熱心醫(yī)生首頁(yè) >其他咨詢(xún) >不吃晚餐真的能減肥嗎 能有效果嗎
年齡:16性別:女 聽(tīng)說(shuō)不吃晚餐可以幫助減肥是真的嗎？
您好，很高興為您服務(wù)
先說(shuō)減肥
晚餐不吃確實(shí)有一定的減肥效果
但是這個(gè)效果不明顯
還要配合運(yùn)動(dòng)
一般什么運(yùn)動(dòng)適合瘦腿呢？
踩自行車(chē)動(dòng)作
以及深蹲起
可以將下肢和臀部的肌肉全部調(diào)動(dòng)起來(lái)
拉韌帶和敲膽經(jīng)有用嗎
有
飲食方面呢？
晚餐一定要吃，但是可以多吃菜，少吃或不吃主食
在增加一定運(yùn)動(dòng)量
1個(gè)月就回有明顯效果
什么食物應(yīng)該多吃呢？
綠色新鮮蔬菜
多吃瘦肉
肥肉主要是脂肪，要少吃
晚上吃水果或者是酸奶可以嗎？
可以
酸奶不要喝了
水果可以
好的謝謝醫(yī)生
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。 ...[更多]
| 疾病別稱(chēng)：肥胖 | 發(fā)病部位：脂肪 |
| 掛號(hào)科室：美容科 | 治療周期：1-3個(gè)月 |
| 多發(fā)人群：肥胖人群 | 傳播途徑：非傳染性疾病 |
| 常見(jiàn)病因：遺傳因素，社會(huì)環(huán)境因素，心理因素，運(yùn)動(dòng)有關(guān)因素。 | |
| 臨床表現(xiàn)：體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多。 | |
王慶松主治醫(yī)師
冠縣兒科醫(yī)院
立即提問(wèn)擅長(zhǎng)疾病：高血壓、胃病、糖尿病，各種感染性等問(wèn)題的咨詢(xún)指導(dǎo)問(wèn)...
姚學(xué)華副主任醫(yī)師
龍口基地中心醫(yī)院
立即提問(wèn)擅長(zhǎng)疾?。?/span>各科常見(jiàn)病的咨詢(xún)，高血壓，冠心病，胃炎，腸炎。支氣...
董樹(shù)林主治醫(yī)師
巴中體檢醫(yī)院
立即提問(wèn)擅長(zhǎng)疾?。?/span>擅長(zhǎng)各科室問(wèn)題咨詢(xún)指導(dǎo)，特別是內(nèi)科相關(guān)問(wèn)題，比如肺...
copyright © 2012-2024 廈門(mén)沃鴻信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有 閩ICP備13021446號(hào)-19
